Znanstveno podprta vadba za ženske
Močna danes.
Vitalna tudi čez desetletja.
Personalizirano vodenje diplomiranih kineziologinj — v živo v Ljubljani ali online.
O nas so pisali
Dve poti
Izberi način vadbe, ki ti ustreza.
Ne glede na to, kje vadiš, ne prepuščamo napredka naključju. Dobiš jasen sistem, strokovno zasnovan načrt in progresijo, ki te korak za korakom vodi do tvojih ciljev.
Poporodna vadba
Strokovno prilagojena vadba za tvoje telo v obdobju po porodu.
Izberi– Poporodna vadba
Meritve in podpora
Meritve telesne sestave, spremljanje napredka in strokovna podpora.
Izberi– Meritve in podporaNe glede na to, kje začneš – poskrbimo, da napreduješ.
Spoznaj naš pristopZakaj Meliora Life
Vadba, ki temelji na znanosti, ne na trenutnih trendih.
Ne prodajamo naključnih treningov. Gradimo sistem, ki povezuje zdravje, moč, zmogljivost in dobro počutje v lastnem telesu.
Strokovna ekipa
Vadbo in programe pripravljajo diplomirane in magistrice kineziologije. Delo temelji na kineziološkem znanju in izkušnjah pri delu z ženskami, ne na trendih z družbenih omrežij.
Moč, zdravje in telesna sestava
S pravim pristopom lahko hkrati izboljšuješ telesno sestavo, oblikuješ telo, gradiš moč in mišično maso ter dolgoročno vlagaš v svoje zdravje, zmogljivost in kakovost življenja.
Struktura in progresija
Vsak trening ima svoje mesto v načrtu. Obremenitev, obseg in zahtevnost stopnjujemo postopno, napredek pa spremljamo, da veš, kje si.
Prilagojeno ženskam
Potrebe se skozi življenje spreminjajo. Vadbo prilagajamo tvojemu obdobju, izkušnjam, zdravstvenim posebnostim in času, ki ga imaš na voljo.
O Meliora Life
Prostor za ženske, ki želijo od vadbe več.
Meliora Life je prostor za ženske, ki želijo od vadbe več kot le naključen trening.
Naš pristop temelji na kineziološki stroki, vadbi za moč, strukturi in progresiji. Ženskam pomagamo graditi moč, mišično maso in boljšo telesno sestavo ter hkrati dolgoročno skrbeti za zdravje, zmogljivost in kakovost življenja.
Verjamemo, da se estetski in zdravstveni cilji ne izključujejo.
Zato ustvarimo sistem, ki ima jasen cilj, strukturo in progresijo ter se prilagaja tvojemu trenutnemu stanju, izkušnjam in potrebam.
Izkušnje
Njihove izkušnje povedo največ.
Google ocene
5,0(21)
Kako deluje
Ne gre za posamezen trening. Gre za premišljen sistem.
Pot od prvega pogovora do vadbe, ki postane del tvojega tedna.
Korak 01
Izbereš način vadbe
Vadba v živo v Ljubljani ali online program za doma in fitnes.
Korak 02
Uvodni pogovor in ocena
Pogovorimo se o tvoji zgodovini vadbe, ciljih in zdravstvenih posebnostih.
Korak 03
Dobiš jasen načrt
Strukturiran program glede na tvoj cilj, obdobje in izkušnje z vadbo.
Korak 04
Napredek gradimo postopno
Z doslednostjo, progresijo in rednim spremljanjem napredka.
Prvi korak
Rezerviraj uvodne meritve
Izmerimo izhodišče, se pogovorimo o tvojih ciljih in pripravimo načrt. Termin rezerviraš v nekaj klikih.
Ekipa
Pod vodstvom strokovnjakinj s področja zdravja in dobrega počutja.
Naj te usmerjajo vrhunske šolane strokovnjakinje.
Pia
Magistra kineziologije, soustanoviteljica Meliora Life
Pia že 9 let pomaga ženskam graditi moč, izboljšati zdravje in se bolje počutiti v svojem telesu. Izkušnje je pridobivala tudi v raziskovalnem laboratoriju na Portugalskem, dodatno pa se je strokovno usposobila za vadbo v nosečnosti in po porodu. Do danes je s svojim delom pomagala že več kot 1.000 ženskam.
Eva
Diplomirana kineziologinja in soustanoviteljica Meliora Life
Eva je skozi lastno izkušnjo s težavami s hrbtenico spoznala, kako pomemben je celosten in individualen pristop h gibanju. Prav povezovanje fiziološkega, psihološkega in biomehanskega vidika človeka je postalo temelj njenega dela in pristopa pri Meliora Life. Danes jo najdeš predvsem v spletnem studiu in na individualnih online coachingih, kjer ženskam pomaga razumeti svoje telo, trening in pot do dolgoročnega napredka.
Tinkara
Soustanoviteljica Meliora Life in certificirana osebna trenerka
Tinkara skrbi, da Meliora Life ni samo vadba, ampak tudi skupnost, v kateri se ženske počutijo povezane in podprte. Najdeš jo v ozadju naših družbenih omrežij, pri načrtovanju dogodkov za skupnost ter na spletnih klicih, kjer vedno z veseljem priskoči na pomoč. Kot certificirana osebna trenerka dobro razume tudi svet vadbe, predvsem pa poskrbi, da je pri Meliori vedno prisotna tista človeška plat.
Evelina
Diplomirana kineziologinja
Evelina želi ženskam približati gibanje kot nekaj, kar izboljša zdravje, počutje in kakovost vsakdana. Treninge prilagaja sposobnostim, ciljem in posebnostim posameznice, pri tem pa ji je pomembno, da se vsaka na vadbi počuti sprejeto in motivirano. S svojo komunikativnostjo in pozitivnim pristopom ustvarja okolje, iz katerega želi, da ženske odidejo močnejše in z nasmehom.
Leja
Diplomirana kineziologinja
Lejo pri delu najbolj motivira spremljanje napredka žensk, ko postajajo močnejše, samozavestnejše in vedno bolj ponosne nase. Posebej želi ženskam približati vadbo za moč kot pomemben del zdravja, funkcionalnosti in dobrega počutja ter razbijati strah pred utežmi in mišicami. Njen cilj je, da ženske v moči prepoznajo nekaj, kar jim koristi danes in dolgoročno.
Ula
Diplomirana kineziologinja
Ula združuje strokovno znanje kineziologije z dolgoletno ljubeznijo do športa, od ritmične gimnastike do fitnesa in teka. Pri delu ji je pomemben individualen in varen pristop, pri katerem se vsaka ženska počuti slišano in sprejeto. Njen cilj je, da vadba ne pomeni le boljših rezultatov, ampak postane prijeten in dolgoročen del vsakdana.
Ostani z nami
Prejemaj navdih za gibanje
naravnost v svoj e-poštni nabiralnik.
Strokovni nasveti o vadbi za moč, uporabne vsebine in informacije o novih programih. Brez spama, odjava je mogoča kadar koli.
Začni tam, kjer si.
Ni treba, da si že v formi ali da imaš izkušnje z utežmi. Izberi način vadbe, ki ti ustreza, ostalo načrtujemo skupaj.