Uvodna analiza telesne sestave
Želiš oblikovati svojo postavo?
Prvi korak je, da izveš svojo trenutno telesno sestavo.
V 30 minutah dobiš vpogled v svojo telesno sestavo, 1:1 interpretacijo kineziologinje in konkretne usmeritve za trening in prehrano.
- razumeš svoje trenutno izhodišče
- izveš, kaj že delaš dobro in kaj lahko izboljšaš
- dobiš jasen naslednji korak
30 minut · Tomačevo 1, Ljubljana · parkiranje na lokaciji
Kodo JESEN20 vpiši v polje za opombe ob izbiri termina.
6.400+žensk nam že zaupa
6.400+
žensk nam že zaupa
Kineziologinje
diplomirane in magistrice kineziologije
Za ženske
zaseben butični studio v Ljubljani
1:1
osebna interpretacija rezultatov
Dve ženski lahko tehtata enako. Njuna telesna sestava pa je lahko popolnoma drugačna.
← Povleci vstran za ogled celotne infografike · tapni za povečavo →
Teža torej ni celotna slika. Kaj pa lahko izveš z analizo telesne sestave?
Kaj izveš na analizi
V 30 minutah dobiš veliko več kot številko na tehtnici.
- 01
Mišična masa
Vpogled v mišično maso in njeno razporeditev.
- 02
Maščobna masa
Vpogled v količino oziroma delež telesne maščobe.
- 03
Visceralna maščoba
Vpogled v maščobo okoli notranjih organov.
- 04
Ocena bazalnega metabolizma
Ocena energije, ki jo telo porabi za osnovne življenjske funkcije.
05 · Segmentalna analiza in asimetrije
Razlike med posameznimi deli telesa
Vpogled v razlike med rokami, nogami in trupom, kjer jih naprava omogoča.
- Leva roka
- Desna roka
- Trup
- Leva noga
- Desna noga
Shematska ponazoritev prikaza, ne dejanski rezultat meritve.
Meritev je šele začetek
Številke same po sebi niso dovolj.
Podatek ti ne pove, kaj moraš narediti jutri. Zato rezultate skupaj s kineziologinjo tudi interpretirata.
S kineziologinjo se pogovorita o tvojem cilju, trenutnem treningu, prehrani in rutini. Skupaj pogledata, kaj že delaš dobro, kje imaš največ prostora za izboljšave in kam bi bilo smiselno usmeriti pozornost.
Po 30 minutah ne odideš samo z rezultati. Odideš z jasnejšim odgovorom, kaj narediti naprej.
- Meritev
- Interpretacija
- Tvoja trenutna rutina
- Priporočila
- Naslednji korak
Vse v enem terminu
Kaj vse vključuje tvoja uvodna analiza?
- Analiza telesne sestave
- Vpogled v mišično in maščobno maso
- Visceralna maščoba
- Ocena bazalnega metabolizma
- Segmentalna analiza in morebitne asimetrije
- 1:1 interpretacija rezultatov s kineziologinjo
- Pregled trenutne vadbene rutine
- Pregled prehranskih navad
- Konkretne usmeritve za trening
- Konkretne usmeritve za prehrano
- Jasen naslednji korak
- Rezultati za domov
Redna cena
60 €
Danes s kodo JESEN20
48 €
Prihraniš 12 €
Kodo JESEN20 vpiši v polje za opombe ob izbiri termina.
Izkušnje žensk iz naše skupnosti
Kaj pravijo ženske, ki nam že zaupajo.
Izhod iz fitness džungle
„Meliora Life so punce ❤️, ki svoje znanje delijo z drugimi, ne zaradi zaslužka, ampak ker si iskreno želijo, da ljudem, na strukturiran in razumljiv način prikažejo, da aktiven lajf NE pomeni 45 sekund mahanja z utežmi na latino ritme. Iskreno priporočam vsem, ki bi radi našli strokoven/strukturiran/pozitiven izhod iz fitness džungle. In zares NE PRIPOROČAM tistim, ki iščejo programe, kjer teža uteži nima pomena ali tistim, ki jih straši dejstvo, da je za rezultate potrebno pojesti več kot 1200 kcal/dan.“
Trening, za katerega veš, kaj delaš
„Vse pohvale za Meliora Life — to je to, kar se dejansko rabi v življenju. Trening, za katerega veš, kaj delaš in kako moraš delati, da je prav. Ne samo dve minuti skakanja v prazno in zamahovanje z utežmi. Bravo, punce!“
Prehranski coaching mi je odprl oči
„Meni je bilo na prehranskem coachingu res mind blowing, ker sem vedno mislila, da moram biti v deficitu. Potem sem ugotovila, da to glede na moje cilje in želje ni idealno.“
Vadba z utežmi prvič — in razlika je vidna
„Meliora Life studio v Ljubljani priporočam vsem ženskam, ki jim klasični način fitnesa ne ustreza, saj tukaj poteka delo v semi-individualnih ženskih skupinah, s srčnimi trenerkami, ki spodbujajo napredek od začetnne do napredne vadbe. Sama sem se prvič srečala z vadbo z utežmi in že sedaj po nekaj tednih vidim razliko, predvsem v dojemanju sebe in pogleda na prehrano. Definitivno priporočam!“
Napredek iz tedna v teden
„Super sestavljeni programi, ki upoštevajo vse aspekte dobrega treninga, poudarjajo pravilno izvedbo in omogočajo napredek iz tedna v teden. Punce so res zelo strokovne in kljub online izvedbi omogočajo individulano obravnavo, so vedno na voljo za nasvet ter ustvarjajo prijetno in odprto vzdušje🫶🏼“
Strokovna ekipa
Za številkami stoji strokovna interpretacija.
Diplomirane in magistrice kineziologije, ki vsak dan delajo z ženskami v različnih življenjskih obdobjih.
Pia
Magistra kineziologije, soustanoviteljica
Eva
Diplomirana kineziologinja, soustanoviteljica
Evelina
Diplomirana kineziologinja
Leja
Diplomirana kineziologinja
Ula
Diplomirana kineziologinja
Morda si nas že zasledila.
O nas so pisali
Zaseben butični studio za ženske
Ni pomembno, ali že treniraš ali šele začenjaš.
- »Že treniram, ampak ne vidim rezultatov.«
- »Želim začeti, ampak ne vem, kako.«
- »Moja teža je mogoče čisto OK, ampak s svojo postavo nisem zadovoljna.«
Ni ti treba biti fit, izkušena ali že vedeti, kaj delaš. Namen analize je ravno to, da najprej pogledamo tvoje izhodišče — strokovno, individualno in brez obsojanja.
Transparentno
Kaj pa po meritvah?
Glavni namen uvodne analize je, da dobiš jasno sliko svojega izhodišča in naslednjih korakov.
Če bomo med pogovorom ugotovile, da lahko naslednje korake učinkovito izvedeš sama, boš odšla s konkretnimi usmeritvami.
Če pa bomo ocenile, da bi ti pri tvojem cilju koristilo bolj strukturirano strokovno vodenje, ti lahko predstavimo tudi možnosti nadaljnjega sodelovanja z Meliora Life.
Odločitev je vedno tvoja.
Vprašanja
Pogosta vprašanja.
Približno 30 minut.
Analizo telesne sestave, interpretacijo rezultatov s kineziologinjo, pregled trenutne rutine, konkretne usmeritve za trening in prehrano, rezultate za domov ter praktični bonus aktivacije trebušne stene.
Da.
Tudi. Analiza je posebej uporabna, če že vlagaš čas v trening, vendar nisi prepričana, ali je tvoj pristop usklajen s ciljem.
Ne.
Športno opremo in brisačko.
Meliora Life Studio, Tomačevo 1, Ljubljana. Parkiranje je na voljo na lokaciji.
Da.
Glavni namen je analiza in jasna usmeritev. Če ugotovimo, da bi ti pri tvojem cilju koristilo strukturirano strokovno vodenje, ti lahko predstavimo možnosti nadaljnjega sodelovanja. Odločitev je vedno tvoja.
Ob rezervaciji uporabi kodo JESEN20. Cena se iz 60 € zniža na 48 €. Kodo JESEN20 vpiši v polje za opombe ob izbiri termina.