Preizkusi naš brezplačni 30-dnevni pomladni reset
zasnovan posebej za žensko fiziologijo in izboljšanje kakovosti življenja
- Vadbe so prilagojene ženski fiziologiji, zato jih lahko izvajaš vsak dan brez obremenitev.
- Kombinacija vadbe in meditacije ti pomaga vzpostaviti ravnovesje v življenju.
- Nisi sama! Skupaj premagujemo izzive in si pomagamo pri motivaciji.
- Postavi nove, zdrave navade, ki prinašajo velike rezultate!
Meliora Life - tvoj novi način življenja
Pridruži se nam in odkrij celostni pristop k bolj uravnoteženemu življenju, oblikovan posebej za ženske!
- Vadimo skupaj in izboljšujemo formo
Nudimo prilagojene vadbe, ki ti pomagajo, ne glede na tvojo trenutno pripravljenost.
- Podpiramo se in delimo mnenja
Nisi prepuščena sama sebi, skupnost je vedno tukaj zate, da te podpre ko to potrebuješ.
- Spoznavamo nove zdrave navade
Naučimo te, kako pravilno trenirati glede na tvojo fiziologijo za maksimalen pozitiven vpliv na tvoje zdravje in dolgoročno vitalnost.
- Ženske podpiramo ženske
Skupaj rastemo, se motiviramo in dosegamo cilje. Saj le ženske resnično razumemo druge ženske.
- Mesečna srečanja v živo
Vsako mesečno srečanje prinaša nove nasvete in motivacijo skozi zanimiva online in offline druženja in diskusije.
Kako deluje program?
KORAK 1
Prijavi se na našo platformo
Tam te čaka sklop brezplačnih vadbenih programov, ki jih lahko izvajaš prav vsak dan.
KORAK 2
Pridruži se v Meliora life skupnost
Po prijavi prejmeš povabilo v našo privatno WhatsApp skupino kjer bomo skupaj napredovale, debatirale in se izobraževale!
KORAK 3
Spremljaj email za dodatne informacije
Zate smo pripravile dodatne namige za boljše življenje na podlagi preverjenega znanja, da boš lahko nadgradila svojo vsakodnevno rutino!
KORAK 4
Treniraj in napreduj z nami
Začni z majhnimi koraki in ostani konsistentna. Majhne zmage prinesejo velike rezultate.
Kaj vsebuje Meliora life program?
Vadba za zdravo žensko telo in um
Generični programi preprosto ne morejo zagotoviti najboljših rezultatov. Z Meliora Life je drugače – tukaj je vsaka vaja, vsaka rutina, zasnovana z mislijo nate. Prilagojena tvojim ciljem, tvoji opremi, tvoji lokaciji in tvojim zmožnostim.
Za vsako pripravljenost
Ne glede na to, ali začenjaš ali si že aktivna, program se prilagodi tebi in tvoji ženski fiziologiji, saj smo drugačne od moških!
Majhni koraki, veliki rezultati
z doslednostjo in podporo naše skupnosti dosegaš trajne spremembe.
Ohranjaj dobro kondicijo brez pretreniranosti
Nenačrtovani treningi lahko slabo vplivajo na tvoje telo in menstrualni cikel, zato naš pristop temelji na uravnoteženem gibanju, ki podpira tvojo energijo.
Preverjeni strokovnjaki, ne hitri triki
Naš program vodijo izkušene kineziologinje in strokovnjakinje za žensko zdravje, brez lažnih obljub, le varna in učinkovita vadba.
Brez zmede in napačnih informacij
Na enem mestu dobiš strokovno podprte vadbene in prehranske smernice, brez nepotrebnega iskanja in dvome.
Celostni pristop
Ne gre samo za vadbo, ampak za dolgoročno kakovostno življenje, ki upošteva tvoje potrebe v različnih fazah življenja.
Meditacija za boljšo povezavo s telesom in čustvi
01
Obvladovanje stresa in boljša zbranost
V hitrem tempu življenja si pogosto vzamemo čas za vse – razen zase.
Meditacija ti omogoča trenutke miru, v katerih se lahko povežeš s sabo, prisluhneš svojim mislim in občutkom ter se ponovno osredotočiš na to, kar je resnično pomembno.
02
Izboljšaj stik s sabo in svojimi potrebami
Tvoje telo ti ves čas sporoča, kaj potrebuje – le prisluhniti mu moraš.
Meditacija ti pomaga razviti globlje razumevanje svojih fizičnih in čustvenih odzivov. Postaneš bolj intuitivna pri prepoznavanju, kdaj potrebuješ počitek, gibanje ali spremembo življenjskega sloga.
Meditacija ni le trenutek sprostitve – je način življenja, ki dolgoročno prinaša več notranjega miru in zadovoljstva.
Z rednim prakticiranjem treniraš svoj um, da se lažje osredotoči na pozitivne vidike življenja, zmanjšaš negativne misli in se bolje spopadaš z izzivi.
03
Pridobi stabilnost s pozitivnim mišljenjem
Znanje za zdravo prihodnost
Pri Meliora Life programu nam je najpomembnejše, da podamo samo znanstveno podprte metode brez nezdravih pristopov.
Zato smo v program vključile:
- Strokovno podporo naših kineziologinj
- Naučile te bomo, kako varno in učinkovito vaditi z namenom dolgoročne vitalnosti.
- Razbijamo mite o vadbi, prehrani in zdravju žensk
- Podajamo preverjene informacije brez zavajajočih trendov in neznanstvenih metod.
- Vadba po tvoji meri
- Glede na tvoje počutje, starost in časovno razpoložljivost ti pomagamo najti najboljšo obliko vadbe, ki podpira tvoje telo.
Pripravljena na spremembo?
Spoznaj kineziologinje, ki so ustvarile Meliora Life
dipl.kin. Pia Trbovšek
Pia že šest let s predanim individualnim pristopom pomaga ljudem pri rehabilitaciji, izboljšanju telesne pripravljenosti in dvigu kakovosti življenja.
dipl.kin. Eva Kobal
Eva je diplomirana kineziologinja in članica Duo Kamikazete, prvega slovenskega plesnega para ob drogu in drugih zračnih rekvizitih.
Tinkara Loverčič
Tinkara je po izobrazbi profesorica slovenščine, a je svojo strast preusmerila v edinstven šport - ples ob drogu in na drugih zračnih disciplinah.
Kaj so o našem programu povedale uporabnice
Pogosta vprašanja
Meliora Life studio je prva spletna platforma v Sloveniji, ki je posebej zasnovana za ženske z mislijo na ohranjanje zdravja in vitalnosti. Ponuja celovito Meliora Life metodo treningov in podporo kineziologinj, prilagojeno različnim ciljem, nivojem in življenjskim stilom. Vsako posameznico obravnavmo celostno in se odredotočamo tako na fizični kot mentalni vidik zdravja.
Naš studio nudi raznolike vadbe, vključno z vadbo za moč, kardio treninge, treninge gibljivosti in mobilnosti sklepov. Prilagodili smo programe tako za začetnice kot za naprednejše uporabnice, glede na obodbje življenja v katerem se ženska nahaja. Poleg vadb znotraj studia najdeš številne izobraževalne vsebine in orodja za izboljšanje mentalnega počutja.
Seveda! Imamo programe za vse nivoje pripravljenosti, tudi za tiste, ki šele začenjajo z vadbo. Naše kineziologinje so z izčrpnimi posnetki in razlagami bodo poskrbele, da boste varno in postopoma napredovale.
Naši spletni treningi so dostopni prek naše platforme, kjer si posnetke ogledate in vadite po priporočenem urniku, ki ga lahko prilagodite vašemu življenjskemu obodbju. S treningi lahko začnete doma brez opreme in postopoma stopnjujete vse do bolj naprednih vadb v fitnesu.
Večina vadb za začetnice zahteva osnovno opremo, kot so telovadna blazina, lažje uteži in elastike. Nekatere vadbe pa lahko izvedete tudi brez dodatne opreme. Vadbe za bolj napredne posameznice pa vključujejo tudi fitnes opremo. Podrobnosti o potrebni opremi so navedene pri vsakem programu.
Da, nudimo 30 dnevni brezplačen preizkus, s katerim lahko preizkusite naše vadbe in se prepričate, ali vam program ustreza, preden se odločite za naročnino.
Priporočamo vsaj 3-4 vadbene enote na teden za optimalne rezultate, vendar je pomembno, da prilagodite vadbo svojemu tempu in ciljem. Vsaka vadba je zasnovana tako, da ustreza različnim urnikom in potrebam.
Da, naši programi so prilagodljivi in vključujejo različne stopnje intenzivnosti, da lahko trenirate po lastnem tempu. Na začetku poklikate trditve, ki najbolj veljajo za vas in na podlagi tega vam platforma predlaga primeren program. Za dodatno pomoč pri prilagoditvi programa se lahko obrnete na naše kineziologinje.
Na voljo so mesečni in letni paketi, ki omogočajo neomejen dostop do vseh vadb in drugih vsebin znotraj studia. Naročnino lahko kadar koli tudi prekinete.
Za dodatna vprašanja nam lahko pišete prek obrazca na naši strani ali nas kontaktirate prek e-pošte info@melioralifestudio.com. Naša ekipa vam bo z veseljem pomagala.