"Vadba prilagojena ženski fiziologiji, brez izgorelosti in nezdravega pretiravanja".
TRENIRAJ OD KJERKOLI
Vadba za moč v vsakem obdobju tvojega življenja
Ne glede na to, ali se pripravljaš na nosečnost, si noseča, v poporodnem obdobju ali pa gradiš moč za leta in desetletja pred sabo — srečamo te tam, kjer si trenutno.
- Vadbe so prilagojene tebi, zato se nam lahko pridružiš, če si začetnica ali pa iščeš bolj napreden pristop.
- Strokovno oblikovani programi, ki zajamejo vse kar potrebuješ.
- Nisi sama! Skupaj premagujemo izzive in si pomagamo pri motivaciji.
- Postavi nove, zdrave navade, ki prinašajo velike rezultate!
MESEČNA ČLANARINA
Pridruži se spletnemu studiu
Dostop do vseh naših programov ter izobraževalnih vsebin in predavanj, z rednimi novimi dodatki in posodobitvami programov.
Za vsako pripravljenost
Ne glede na to, ali začenjaš ali si že aktivna, program se prilagodi tebi!
Majhni koraki, veliki rezultati
z doslednostjo in podporo naše skupnosti dosegaš trajne spremembe.
Ohranjaj dobro kondicijo brez pretreniranosti
Nenačrtovani treningi lahko slabo vplivajo na tvoje telo in menstrualni cikel, zato naš pristop temelji na uravnoteženem gibanju, ki podpira tvojo energijo.
Preverjeni strokovnjaki, ne hitri triki
Naš program vodijo izkušene kineziologinje in strokovnjakinje za žensko zdravje, brez lažnih obljub, le varna in učinkovita vadba.
Brez zmede in napačnih informacij
Na enem mestu dobiš strokovno podprte vadbene smernice iz področja ženskega zdravja, brez nepotrebnega iskanja in dvomov.
Celostni pristop
Ne gre samo za vadbo, ampak za dolgoročno kakovostno življenje, ki upošteva tvoje potrebe v različnih fazah življenja.
Premikam meje
-
1x tedensko LIVE Zoom vadba
-
15 min uvodni klic
-
Dostop do Whatsapp skupine
Zmagovalka
-
Vse iz paketa "premikam meje"
-
Dostop do VSEH programov
-
Dostop do izobraževalnih predavanj
-
Dostop do VSEH posodobitev
Osvajam vrhove
-
Vse iz paketa "zmagovalka"
-
1x mesečno klic s kineziologinjo
-
Chat podpora 24/7
-
Individualne prilagoditve
POSAMIČNI PROGRAMI
Programi vadbe za specifične cilje
Samostojni programi, zasnovani za doseganje točno določenih ciljev. Odličen vstop v pristop Meliora Life.
Tekaški programi
- glasovno vodeni treningi
- vaje za moč za tekače
- različni tipi tekaških treningov
- postopno stopnjevanje
360° program za trebušne mišice
- samo 8 minut dnevno
- vključene vse funkcije mišic trupa
- video demonstracije in modifikacije
- učenje pravilnega dihanja
Flow & glow mobility program
- kratke 10 minutne dnevne rutine
- za vse s sedečimi poklici
- bolj lahkotno dihanje
- odprta drža
Projekt fit 2026
- 1x tedensko Zoom klic
- strukturiran program vadbe
- zdravo preoblikovanje telesa
- podpora nutricionistke in trenerk
Poporodni program
- 5 fazno varno stopnjevanje
- fizioterapevtsko vodenje
- individualna obravnava
- strukturiran program
Kaj so o našem studiu povedale uporabnice
Pogosta vprašanja
Meliora Life studio je prva spletna platforma v Sloveniji, ki je posebej zasnovana za ženske z mislijo da jih podpre v vseh življenjskih obdobjih. Ponuja celovito Meliora Life metodo treningov in podporo kineziologinj, prilagojeno različnim ciljem, nivojem in življenjskim stilom. Vsako posameznico obravnavmo celostno in se odredotočamo tako na fizični kot mentalni vidik zdravja.
Naš studio nudi raznolike vadbe, vključno z vadbo za moč, kardio treninge, treninge gibljivosti in mobilnosti sklepov. Prilagodili smo programe tako za začetnice kot za naprednejše uporabnice, glede na obdobje življenja v katerem se ženska nahaja. Poleg vadb znotraj studia najdeš številne izobraževalne vsebine in orodja za izboljšanje mentalnega počutja.
Seveda! Imamo programe za vse nivoje pripravljenosti, tudi za tiste, ki šele začenjajo z vadbo. Naše kineziologinje so z izčrpnimi posnetki in razlagami poskrbele, da boste varno in postopoma napredovale.
Naši spletni treningi so dostopni preko naše platforme, kjer si posnetke ogledate in vadite po priporočenem urniku, ki ga lahko prilagodite vašemu življenjskemu obdobju. S treningi lahko začnete doma brez opreme in postopoma stopnjujete vse do bolj naprednih vadb v fitnesu.
Večina vadb za začetnice zahteva osnovno opremo, kot so telovadna blazina, lažje uteži in elastike. Nekatere vadbe pa lahko izvedete tudi brez dodatne opreme. Vadbe za bolj napredne posameznice pa vključujejo fitnes opremo. Podrobnosti o potrebni opremi so navedene pri vsakem programu.
Priporočamo vsaj 3-4 vadbene enote na teden za optimalne rezultate, vendar je pomembno, da prilagodite vadbo svojemu tempu in ciljem. Vsaka vadba je zasnovana tako, da ustreza različnim urnikom in potrebam.
Da, naši programi so prilagodljivi in vključujejo različne stopnje intenzivnosti, da lahko trenirate po lastnem tempu. Na začetku poklikate trditve, ki najbolj veljajo za vas in na podlagi tega vam platforma predlaga primeren program. Za dodatno pomoč pri prilagoditvi programa se lahko obrnete na naše kineziologinje.
Na voljo so mesečni in letni paketi, ki omogočajo neomejen dostop do vseh vadb in drugih vsebin znotraj studia. Naročnino lahko kadar koli tudi prekinete.
Za dodatna vprašanja nam lahko pišete prek obrazca na naši strani ali nas kontaktirate prek e-pošte info@melioralifestudio.com. Naša ekipa vam bo z veseljem pomagala.