Osrednji sistemOsrednji sistem
Elevate
Glavni dolgoročni sistem v studiu. Vsak naslednji program nadgradi prejšnjega, tako da napreduješ iz cikla v cikel.
- 5 programov že na voljo
- Nov program vsakih 8 tednov
- Doma + fitnes
Spletna vadba — kjer koli si
Ne potrebuješ več treningov.
Potrebuješ sistem.
Meliora Life spletna vadba združuje strukturirane programe, progresijo in strokovno podporo, da doma ali v fitnesu gradiš moč, izboljšuješ telesno sestavo in dolgoročno skrbiš za svoje zdravje.
O nas so pisali
Članstvo v spletnem studiu
Z enim članstvom do celotnega Meliora Life spletnega studia.
Dobiš dostop tudi do vseh programov in vsebin, ki podpirajo moč, telesno sestavo, tek, jedro, mobilnost in izobraževalne vsebine. Vse vsebine so pripravljene v različici za doma in za fitnes — brez dodatnih nakupov. Naročnino lahko kadarkoli prekineš.
Vse vsebine v studiu so na voljo v različici za doma in za fitnes — znotraj enega samega članstva.
Osrednji sistem
Moč
Osnove vadbe za moč
Program za ženske, ki želijo postaviti dobro osnovo za vadbo za moč — tehnika, samozavest in rutina.
- Doma + fitnes
Jedro
Core Rebuild
Program za trebušne mišice, jedro in gradnjo močne osnove telesa.
- Doma + fitnes
Tek
Tekaški programi
Strukturirani tekaški programi za 10 km, 15 km in 21 km.
- 10 km / 15 km / 21 km
Mobilnost
Mobility rutine
Rutine za mobilnost sklepov, boljše gibanje in večjo kakovost gibanja.
- Doma + fitnes
Znanje
Predavanje o športni prehrani
Izobraževalna vsebina o športni prehrani in podpori treningu.
- Vključeno v članstvo
Podrsaj za več vsebin →
Vključeno v mesečno članstvo
Vadba za moč je rdeča nit našega Spletnega studia.
Z mesečnim članstvom prejmeš strukturiran sistem vadbe za moč, jasne prikaze in navodila za vsako vajo, beleženje napredka ter nov program približno vsakih 8 tednov.
1. Podroben video prikaz vaje
Vsaka vaja je prikazana z videom, da točno vidiš, kako jo izvesti.
2. Opis izvedbe + pogoste napake
Poleg prikaza dobiš jasna opisna navodila, pravilno izvedbo in najpogostejše napake.
3. Enostavno beleženje napredka
Znotraj studia preprosto beležiš težo, ponovitve in opravljene serije.
9:41
‹ NazajRomunski mrtvi dvig···
▶02:23Oglej izvedbo vajeOpis vaje
| SET | TEŽA | PON. | PREJŠNJI |
|---|---|---|---|
| 1 | 60 | 8 | 60 kg x 8 |
| 2 | 60 | 8 | 60 kg x 8 |
| 3 | 65 | 6 | 62,5 kg x 6 |
4. Prejšnji rezultati vedno pri roki
Sistem ti pokaže prejšnje rezultate, zato lažje veš, kako napredovati naprej.
5. Tedenska video navodila za progresijo
V tedenskih video navodilih te naučimo, kako stopnjevati obremenitev in napredovati.
6. Doma ali v fitnesu
Vsak program je prilagojen tako, da ga lahko izvajaš doma ali v fitnesu.
Približno vsakih 8 tednov dodamo nov program vadbe za moč, ki nadgradi prejšnjega — vedno brez doplačila.
Vsebino sproti posodabljamo in dopolnjujemo, cena članstva ostane enaka.
Članstvo vključuje vse obstoječe programe vadbe za moč in vsak nov program ali posodobitev, ki jo dodamo v času tvojega članstva — brez doplačila.
Načini sodelovanja
En strokovni pristop. Tri poti do cilja.
Brez mesečne vezave
Posamezni programi
Ko želiš en konkreten program brez mesečne naročnine.
- Enkratni nakup
- Dostop samo do izbranega programa
- Brez mesečne vezave
- Program opravljaš v svojem tempu
Najbolj priljubljenoNajboljša vrednostNaše priporočilo
Spletni studio
Za ženske, ki želijo dolgoročen sistem, progresijo in dostop do vsega na enem mestu.
57,65 € / mesec
Brez vezave
Pridruži se studiu →- Mesečno članstvo
- Sistem Elevate
- Nov program približno vsakih 8 tednov
- Dostop do vseh posameznih programov
- Tekaški programi
- Core treningi
- Mobility rutine
- Izobraževalni webinarji in strokovne vsebine
Največ individualne podpore
Individualno online vodenje
Ko želiš program in spremljanje popolnoma prilagojeno tebi.
149 € / mesec
- Individualno sestavljen program
- Tedensko spremljanje
- Prilagoditve
- 1x mesečno srečanje
- V živo ali prek Zooma
- 149 € / mesec
Področja strokovnosti
Specializiramo se za različna obdobja žensk.
Osnova našega pristopa ostaja enaka: vadba za moč, jasna struktura in postopna progresija. Program prilagodimo cilju, trenutnemu stanju in življenjskemu obdobju posameznice.
Baza, moč in telesna rekompozicija
Nosečnost in po porodu
Moč skozi perimenopavzo in menopavzo
Aktualni projekti
Časovno omejeni skupinski projekti.
Skupinski program
Časovno omejeno
Vitalno v poletje 2026
Gre za skupinski projekt — vadba poteka v skupini z jasnim začetkom in koncem, strukturiranim programom vadbe in dodatno podporo skozi celoten čas trajanja.
- 1x tedensko Zoom klic
- Strukturiran program vadbe
- Rekompozicija telesa
- Podpora nutricionistke in trenerk
Izkušnje
Njihove izkušnje povedo največ.
Google ocene
5,0(21)
Primerjava
Katera možnost je prava zate?
Spletni studio
- Strukturiran program s progresijo
- Da
- Individualno sestavljen program
- Ne
- Dostop do celotnega spletnega studia
- Da
- Skupinska strokovna podpora
- Da
- Individualno spremljanje
- Ne
- Mesečna naročnina
- Da
- Enkratni nakup
- Ne
- Najbolj primerno za
- Dolgoročen sistem in jasen načrt
Individualno online vodenje
- Strukturiran program s progresijo
- Da
- Individualno sestavljen program
- Da
- Dostop do celotnega spletnega studia
- Da
- Skupinska strokovna podpora
- Da
- Individualno spremljanje
- Da
- Mesečna naročnina
- Da
- Enkratni nakup
- Ne
- Najbolj primerno za
- Popolnoma prilagojen program in vodenje
Posamezni program
- Strukturiran program s progresijo
- Da
- Individualno sestavljen program
- Ne
- Dostop do celotnega spletnega studia
- Ne
- Skupinska strokovna podpora
- Da
- Individualno spremljanje
- Ne
- Mesečna naročnina
- Ne
- Enkratni nakup
- Da
- Najbolj primerno za
- En konkreten cilj brez vezave
Še vedno nisi prepričana, kaj izbrati?
Odgovori na 3 kratka vprašanja in predlagamo ti najboljšo pot.
Vzelo ti bo manj kot minuto. Glede na tvoj cilj, želje in način vadbe ti pokažemo, katera možnost Meliora Life ti najbolj ustreza.
Brez e-maila in brez registracije. Rezultat vidiš takoj.
Pogosta vprašanja
Vse, kar te zanima pred začetkom.
Spletni studio je mesečno članstvo z dostopom do vseh programov, sistema Elevate, vsebin in strokovne podpore. Posamezen program kupiš enkrat, ga opravljaš v svojem tempu in ne vključuje dostopa do celotnega studia.
Elevate je osrednji dolgoročni sistem vadbe znotraj članstva. Približno vsakih 8 tednov dobiš nov strukturiran program, ki nadgradi prejšnjega, tako da tvoja moč in zmogljivost napredujeta iz cikla v cikel.
Da. Programi imajo različice za vadbo doma z osnovno opremo, z video demonstracijami in modifikacijami vaj.
Da. Za vadbo v fitnesu so na voljo različice programov z utežmi in napravami, z enako strukturo in progresijo.
Dostop do celotnega spletnega studia: sistem Elevate, vse programe, izobraževalne vsebine in predavanja, redne posodobitve ter strokovno podporo skupnosti.
Ne. Naročnino lahko kadar koli prekličeš znotraj spletnega studia.
Program pripravimo popolnoma zate glede na cilj, izkušnje, pripravljenost, opremo, posebnosti in urnik. Vključuje tedensko spremljanje, prilagoditve glede na napredek in 1x mesečno srečanje s kineziologinjo v živo ali prek Zooma.
V sistemu Elevate približno vsakih 8 tednov. Poleg tega se v studio sproti dodajajo novi programi in vsebine.
Programi imajo lažje različice in podrobne video demonstracije, zato lahko začneš od začetka in postopno stopnjuješ.
Elevate se stopnjuje iz cikla v cikel, vaje in obremenitve pa lahko izbiraš v zahtevnejših različicah, tako da programi ostanejo izziv tudi izkušenim.
Med nosečnostjo priporočamo prilagojen nosečniški program ali individualno vodenje. Pred začetkom vadbe se posvetuj s svojim zdravnikom ali babico.
Priporočamo poporodni program s postopnim stopnjevanjem. Če nisi prepričana, kje začeti, nam oddaj povpraševanje in ti svetujemo glede na tvoje stanje.
Osnova ostaja vadba za moč — najpogosteje Elevate znotraj članstva. Če želiš program, ki upošteva tvojo regeneracijo, urnik in trenutno počutje, je smiselno individualno online vodenje.
Začni s sistemom, ki te vodi naprej.
Pridruži se spletnemu studiu ali nam napiši, katera pot bi bila zate najbolj smiselna.