Spletni studio moč – webinar – Meliora Life Studio

ZNANSTVENO PODPRTA VADBA ZA MOČ IN ZDRAVO PREOBLIKOVANJE TELESA

Strokovna podpora za dolgotrajne rezultate

Jasna strategija, strokovna usmeritev in izvedljivi koraki, da svoje telo pripelješ v najbolj fit in vitalno verzijo!

FRUSTRACIJA

vs.

NAČRT

Youtube vadbe te niso pripeljale nikamor

To ni tvoja krivda.

Te vaje so narejene za množice, ne za tvoje telo. Manjkajo jim struktura, progresija in strokovna prilagoditev.

Se prepoznavaš v tem?

Začneš vaditi po posnetkih, a hitro obupaš, ker ni jasnega plana.
Nisi prepričana, če izvajaš vaje pravilno in te je strah poškodb.
Po mesecih treningov se telo ne spreminja tako, kot si želiš.
Vsakič znova iščeš “novo” vadbo, ker ne veš, kaj zares deluje.

Pameten pristop, ki res deluje!

Tokrat bo drugače.

Namesto naključnih vaj dobiš strokovno vodenje, jasen načrt in podporo, da tvoje telo res napreduje.

Kaj to pomeni v praksi?

15-minutni uvodni klic, kjer dobiš usmeritev in odgovore na svoja začetna vprašanja.
Dostop do strokovno zasnovanega programa za moč, ki se progresivno nadgrajuje iz tedna v teden.
Jasna navodila in video posnetki s prikazom pravilne izvedbe vaj, najpogostejših napak in poudarkom na tem, katere mišice moraš čutiti ter kako pravilno dihati.
Knjižnica izobraževalnih vsebin s področja prehrane, vadbe in ženskega zdravja, da razumeš širšo sliko in dobiš trajno znanje.

Kaj vključuje paket?

Pri nas te NE bomo pustile na POL poti!

Pri krožnih treningih za moč, naključnih YouTube vadbah ali pri obiskovanju fitnesa brez jasnega plana se sicer “preznojiš”, a se telo na dolgi rok ne spreminja.

Na začetku mogoče opaziš nekaj napredka, več kondicije, boljši občutek po vadbi.

A kaj hitro se vse ustavi, ker ni prave strukture, jasnega plana in dražljaja za napredek.

Telo se tega HITRO navadi in na dolgi rok ne prideš do željenje postave, prav tako na tak način ne poskrbiš za svoje mišice in kosti!

Ne gre za “knjižnico” naključnih videov in vadb – dobiš strukturiran program, ki mu slediš in napreduješ.
Vsaka vaja ima video prikaz pravilne izvedbe in opozorila pogostih napak.
Programi so progresivni (se stopnjujejo) – korak za korakom dviguješ nivo in gradiš rezultate.
Prejmeš jasna navodila in usmeritve, ki te vodijo tekom procesa.
Vključen je celoten spekter vadb – moč, HIIT, mobilnost, gibljivost, tek in aerobna vadba
Treniraj doma ali samozavestno prenesi znanje v fitnes.

Nisi sama, stojimo ti ob strani...

Pri večini online programov si prepuščena sama sebi in svoji motivaciji, ki pogosto hitro zbledi. Ko pa se resno lotiš vadbe, se pojavijo vprašanja, dvomi in negotovost pri izvedbi. In prav takrat večina ostane brez podpore.

Mi pa delamo drugače. Vemo, da največ dilem pride, ko začneš trenirati v praksi.

Zato smo s tabo vsak teden, da odgovorimo na vsa vprašanja, popravimo tehniko, ti svetujemo za izboljšave in poskrbimo, da ostajaš na pravi poti. Tako nisi nikoli sama in imaš vedno jasno usmeritev, kaj narediti naprej.

Vadba z bremeni je NUJNA!

Po 30. letu začnemo ženske hitreje izgubljati mišično maso in kostno gostoto – v povprečju do 8 % mišične mase na desetletje!

To pa ne pomeni, da smo krhke ali da ne moremo doseči enako dobrih učinkov vadbe kot moški.

Problem je v tem, da smo bile predolgo usmerjane v napačne oblike vadbe – v takšne, ki nas na dolgi rok izčrpavajo in osiromašijo, namesto da bi nas opolnomočile. Manjka nam prav tisto znanje, ki bi nas podprlo tam, kjer ga najbolj potrebujemo.

Pravilno zastavljena vadba lahko naredi ravno obratno:

Pri nas vadba ni knjižnica vaj, ampak celosten paket!

Največja razlika med spletnim programom, ki ga odnehaš, in programom, ki ti zares spremeni življenje?

Zato smo vključile 15-minutni uvodni klic, ker vemo, da so prav začetni dvomi in vprašanja tisti trenutki, ko največ žensk obupa. V tem kratkem klicu dobiš:

osebno usmeritev – da veš, kje začeti,
odgovore na vprašanja, ki bi te sicer zadržala,
jasen plan za prve korake, brez ugibanja.

Ta klic je tvoja garancija, da nisi prepuščena sama sebi. Mi smo tam, da ti pokažemo pot in ti damo samozavest, da boš program izvajala varno in z jasnim ciljem.

Za več uporabne vsebine, se prijavi na našo mailing listo.

Spoznaj kineziologinje, ki so ustvarile Meliora Life

Njena strokovna pot jo je popeljala tudi v tujino, kjer je v raziskovalnem laboratoriju na Portugalskem spoznavala napredne metode in pristope. Zdaj Pia zaključuje magisterij kineziologije na Fakulteti za šport, pri čemer njena želja po učenju in strokovni rasti ne pozna meja. Verjame, da stalno izpopolnjevanje in sledenje novostim omogočata najboljše rezultate za njene stranke.

Preberi več Zapri

Ko je ugotovila, da je na začetku hernije diskusov v hrbtenici in so ji vsi strokovnjaki povedali, da se tukaj končajo njene “športne dogodivščine” in strast, je dokazala obratno. Naučila se je, kako pomemben je celosten pristop do človeka in kaj vse je kineziologija – povezanost med fiziološkim, psihološkim in biomehanskim proučevanjem človeškega gibanja.

Njena izkušnja ni bila le osebna preobrazba, temveč je svoje znanje in izkušnje prenesla tudi na druge. S prakso je pomagala številnim strankam, ki so se soočale s podobnimi izzivi.

Preberi več Zapri

Leta 2021 jo je pot vodila na mednarodno cirkuško šolo na Portugalskem, kjer je svoje znanje dodatno obogatila. Zaradi svoje vseživljenjske vizije deljenja znanja in spodbujanja dobrega počutja je Tinkara skupaj z Evo leta 2022 v Novi Gorici odprla prvi plesni studio, specializiran za zračne akrobacije.

S tem sta mnogim ženskam pomagali graditi pozitivno samopodobo skozi ples in izboljšati njihovo splošno počutje. V želji po nadaljnjem izobraževanju in izpopolnjevanju je Tinkara uspešno zaključila tudi tečaj za inštruktorico skupinske vadbe, s čimer je še dodatno razširila svoj spekter znanj in veščin.

Preberi več Zapri