IZKORISTI DODATNI 50% POPUST NA NAJBOLJ PRILJUBLJENE PROGRAME
Edini program za TREBUŠNE MIŠICE, ki ga potrebuješ !
- 8-minutne vadbe za krepitev trebušnih mišic in celotnega jedra, ki vplivajo na tvojo držo, gibanje, videz in počutje – od znotraj navzven.
89,98 €
Idealna dolžina treninga za jedro je 8 min !
Na podlagi večletnega dela z ženskami in raziskav iz področja kineziološke znanosti smo ugotovile, da je idealna dolžina za trening jedra le 8 minut.
To nam omogoča, da ...
Zajamemo vse funkcije mišic trupa
Stabilizacijo, rotacijo, upogib, anti-rotacijo, izteg in lateralno stabilnost.
Moč gradimo postopoma in celostno
Ne gre samo za 'six-pack', ampak za moč od najglobljih mišic navzven.
Pametno obremenimo za napredek
Mišicam damo dovolj napora za napredek in rezultate, a hkrati dovolj časa za regeneracijo.
Smo časovno učinkovite
Tvoj dan je že dovolj poln – zato ne dodajamo nepotrebnih obremenitev.
Trebušne mišice, niso samo “six-pack”
So DEL skupine mišic, ki jih imenujemo “JEDRO”.
Iz njega izzvira center tvoje moči. Temelji tvoje drže. Gre za most med zgornjim in spodnjim delom telesa.
Ko je zares močno, ti vse postane lažje:
- sediš bolj sproščeno,
- hodiš bolj pokončno,
- manj boli hrbtenica,
- bolj učinkovito izvajaš najljubše vaje v fitnesu,
- lažje dihaš,
- tvoje telo sodeluje – namesto da se bori proti sebi.
- S klikom na spodnji gumb se nam pridruži in preveri, KAKO MOČNE (ali zaspane) so v resnici tvoje trebušne mišice.
To so znaki, da tvoje jedro kliče po spremembi
V našem programu te naučimo pravilne tehnike izvajanja vaj in ti pokažemo lažje prilagoditve.
V programu se naučiš pravilne aktivacije trebušnih mišic in dihanja, psoledično pri planku ne obremeniš več hrbtenice.
V program smo vključile predavanje o športni prehrani.
Program se smiselno stopnjuje in poskrbi za enakomerno grajnje moči vseh mišic in v vseh gibih, ki jih jedro upravlja.
Osebni pristop od prvega dne – ker nam nisi samo številka !
Pri nas ne začneš samo vaditi – začneš razumeti svoje telo.
Prilagojen vsem nivojem – začetnicam in naprednim rekreativkam.
Kaj vse vključuje program?
6 tednov strukturiranega programa
Vaje napredujejo postopoma in gradijo druga na drugi. Iz tedna, v teden.
Video demonstracije + modifikacije
Cele vadbene enote s prikazom lažje in težje izvedbe vsake vaje.
4 treningi na teden (samo 8 minut)
6 tedenski program, 24 kratkih, a učinkovitih treningov.
Lahko delaš doma, v fitnesu ali zunaj
Za izvedbo vadb ne potrebuješ veliko opreme.
Tvoje telo je tvoj tempelj, poskrbi zanj!
Pri nas ne boš našla hitrih rešitev, ampak strukturiran in varen način vadbe, ki je prilagojen ženski fiziologiji in ti pomaga izboljšati postavo, počutje in dolgoročno zdravje brez bolečin.
Po nekaj tednih bodo tvoje mišice jedra močnejše, a še bolj pomembno:
Lepše boš stala.
Lažje boš dihala.
Gibi, ki so ti bili naporni – npr. hoja v klanec, nošenje otroka ali premikanje bremen – bodo postali lažji.
In tvoja samozavest? Se bo poravnala skupaj z držo.
Dobrodošla v naš spletni studio, kjer te razumemo, podpiramo in spodbujamo.
Spoznaj kineziologinje, ki so ustvarile Meliora Life
dipl.kin. Pia Trbovšek
Pia že šest let s predanim individualnim pristopom pomaga ljudem pri rehabilitaciji, izboljšanju telesne pripravljenosti in dvigu kakovosti življenja.
dipl.kin. Eva Kobal
Eva je diplomirana kineziologinja in članica Duo Kamikazete, prvega slovenskega plesnega para ob drogu in drugih zračnih rekvizitih.
Tinkara Loverčič
Tinkara je po izobrazbi profesorica slovenščine, a je svojo strast preusmerila v edinstven šport - ples ob drogu in na drugih zračnih disciplinah.
Kaj so o našem programu povedale uporabnice
Videno v:
Pogosta vprašanja
Dostop velja omejen čas, 2 meseca od dneva nakupa.
Ne! Vadbo je možno prilagoditi opremi, ki jo že imaš – ali treniraš doma ali v telovadnici.
Super, ker imamo v vsakem treningu prikaz lažje in težje izvedbe vaj! V primeru dvomov, smo ti prav tako na voljo za usmeritve.