AKCIJA VELJA OMEJEN ČAS!
IZKORISTI DODATNI 20% OTVORITVENI POPUST NA NAJNOVEJŠI PROGRAM
" Projekt fit 2026 "
2 mesečni skupinski coaching program
Najbolj celosten in zaupanja vreden program zdravega preoblikovanja telesa.
Nauči se trenirati pametno.
Za zdravje in fit telo.
Po 2 mesecih boš imela znanje, strukturo in samozavest za pravilno vadbo za moč. Razumela boš, kako s treningom in prehrano podpreti zdravje ter zgraditi lepo, fit postavo – brez poškodb, brez izčrpavanja in brez ekstremov.
✔️ 1x tedensko Zoom vodena vadba
✔️1x tedensko skupinski coaching
✔️ 2-mesečni program za zdravo preoblikovanje telesa
✔️Povzetki in gradivo iz klicev
✔️Prehransko svetovanje
✔️Tabela za spremljanje napredka
REDNA CENA PAKETA: 860€
AKCIJSKA CENA PAKETA: 215.17€
1.TERMIN: MAREC 2026, 2. TERMIN: SEPTEMBER
"Program za ženske, brez izgorelosti in nezdravega pretiravanja".
IZKORISTI DODATNI 20% JANUARSKI POPUST NA NAJNOVEJŠI PROGRAM
Dodatnih 30€ prihanka ob enkatnem plačilu!
Enkratno plačilo
-
Strukturiran vadbeni program
-
1x tedensko skupinski coaching
-
1x individualni klic s trenerko
-
Prehransko svetovanje v skupini
-
Dostop do Whatsapp skupine
izkoristi 20% otvoritveni popust za kratek čas!
Obročno plačilo
-
Strukturiran vadbeni program
-
1x tedensko skupinski coaching
-
1x individualni klic s trenerko
-
Prehransko svetovanje v skupini
-
Dostop do Whatsapp skupine
Vsaka ženska, ki pride k nam, pride s svojo zgodbo. . .
Če si do zdaj imela občutek, da te nihče zares ne vidi, da so bile tvoje omejitve spregledane ali da si bila samo še ena v skupini, pri nas je drugače. Tukaj si slišana.
. . . nekatere za gibanje motivira želja po odpravi bolečin
. . . druge misel na družino in vse, ki še pridejo
. . . tretje z željo po boljšem počutju v svoji koži in zdravju
Prav vsaki pa želimo predati ZNANJE, ki temelji na znanosti in praktičnih izkušnjah, zato prejmeš:
1. Skupinske Zoom klice
Tedenski Zoom klici so namenjeni razumevanju vadbe za moč in prehrane pri ženskah na podlagi znanstvenih izhodišč. Obravnavamo ključne koncepte, ki vplivajo na učinkovitost, varnost in dolgoročne rezultate.
Teoretične vsebine vedno povežemo s prakso in učenjem znotraj manjših skupin.
Poudarek je na tem, da razvijete strokovno podprto razumevanje treninga za moč, kar omogoča varen napredek, zmanjšuje tveganje za poškodbe in podpira zdravo preoblikovanje telesa na dolgi rok.
Govorile bomo tudi o:
- Treningih in menstrualnem ciklu - kaj je mit in kaj resnica
- Kako pravilno aktivirati trebušne mišice (+program za jedro)
- Kako izvajati vaje brez bolečin v hrbtenici (+korekcijske vaje)
- Kako pravilno spremljati napredek
- Prehrani za zdravo oblikovanje telesa
2. Strukturiran plan treningov
DOMA ali v FITNESU
- 2x, 3x, 4x ali 5x tedensko (izbereš sama)
- Zmagovalna kombinacija vadbe za moč, fleksibilnosti in cardio vadbe za srce.
- Poudarek na lepi drži, kontroli, pravilni izvedbi in preoblikovanju spodnjega dela telesa.
- Jasna navodila za napredovanje iz tedna v teden.
3. Zoom vodene vadbe
Zoom vadbe potekajo vsak ponedeljek ob 19.00 in so namenjene vadbi za moč s poudarkom na pravilni izvedbi vaj. Treningi so zasnovani tako, da skozi prakso razvijaš boljši nadzor gibanja, razumevanje dihanja in večjo zanesljivost v izvedbi vaj.
Vsaka vadba je tudi posneta in naložena v spletni studio, zato jo lahko opraviš kasneje ali si posamezne dele večkrat pogledaš.
4. Prehranski skupinski coaching
Vsakih 14 dni bo potekal skupinski prehranski coaching z Lano Trampuš, mag. inž. prehrane, klinično dietetičarko, kjer se bomo na konkretnih, praktičnih primerih udeleženk poglabljale v prehranske teme, ki v praksi povzročajo največ zmede. Skupaj bomo razbijale prehranske mite, iskale smiselne rešitve ter se učile, kako s preprostimi prehranskimi ukrepi podpreti zdravje, telesno sestavo in športno zmogljivost.
5. Gradivo in tabela za napredek
Udeleženke boste po vsakem srečanju prejele povzetke predavanj ter tabelo za spremljanje napredka, ki vam bo v pomoč . Tabelo bomo skupaj tudi podrobno razložile in vas jo naučile uporabljati, da boste same znale spremljati svoj napredek ter sprejemati smiselne odločitve glede prehrane in treninga.
Pretekle udeleženke je projekt fit 2026 navdušil
SE NAM ŽELIŠ PRIDRUŽITI V JESENI?
Nalsednji termin: September2026
Če se iz kakršnih koli razlogov Marčevski skupini ne moreš pridružiti, bo naslednja priložnost za vključitev v skupinski coaching jeseni, v septembru. Izpolni spodnjo formo in se prijavi v čakalno listo.
Naša filozofija
Po koncu programa boš :
✔️ Razumela strukturo treninga in varno napredovanje
✔️ Vedela, kako trenirati za zdravje in fit postavo hkrati
✔️ Osvojila osnove prehrane za zdravo preoblikovanje telesa
✔️ Dosegla napredek brez ekstremnih diet in izčrpavanja
Zgodba Meliora Life
Leta 2019, ko sta se Eva in Pia vpisali v 1. letnik na Fakulteti za šport, sta pri enem izmed predmetov starejšega profesorja kot obvezno gradivo prejeli knjigo, v kateri je pisalo, da naj se ženske izogibajo dvigovanju težkih bremen, ker naj bi to škodovalo njihovemu zdravju. Takšni zastareli nasveti so mnogim ženskam povzročili negativen odnos do športa in prehrane, kar je težava, ki se prenaša iz generacije v generacijo. Šport je bil dolgo časa domena moških, zato je moška športna znanost dobila več pozornosti.
Za vadbo z utežmi so spodbujali predvsem moške, kar je ženskam otežilo, da bi v rekreaciji našle večji pomen od zgolj estetskih ciljev. Zato sta skupaj s Tinkaro ustvarili Meliora Life studio, kjer ženske dobijo vse znanstveno podprte informacije o vadbi z bremeni, za ženske z dolgoročno vizijo ohranjanja vitalnosti in zdravja.
