PERSONALIZIRAN SPLETNI PRISTOP S KINEZIOLOGINJO
Strokovna podpora za dolgotrajne rezultate
Jasna strategija, strokovna usmeritev in izvedljivi koraki, da svoje telo pripelješ v najbolj fit in vitalno verzijo!
FRUSTRACIJA
vs.
NAČRT
Youtube vadbe te niso pripeljale nikamor
To ni tvoja krivda.
Te vaje so narejene za množice, ne za tvoje telo. Manjkajo jim struktura, progresija in strokovna prilagoditev.
Se prepoznavaš v tem?
Začneš vaditi po posnetkih, a hitro obupaš, ker ni jasnega plana.
Nisi prepričana, če izvajaš vaje pravilno in te je strah poškodb.
Po mesecih treningov se telo ne spreminja tako, kot si želiš.
Vsakič znova iščeš “novo” vadbo, ker ne veš, kaj zares deluje.
Pameten pristop, ki res deluje!
Tokrat bo drugače.
Namesto naključnih vaj dobiš strokovno vodenje, jasen načrt in podporo, da tvoje telo res napreduje.
Kaj to pomeni v praksi?
Mesečni svetovalni klic s kineziologinjo – skupaj postavimo cilje in prilagodimo urnik vadbe tvoji situaciji.
Učenje pravilne izvedbe vaj in osnovnih gibalnih vzorcev (popravimo tehniko).
Vzpostavitev novih, vzdržnih navad za dolgoročne rezultate.
Naučimo te kako vaditi pametno, se izogniti stagnaciji in spremljati svoj napredek.
Tedenski pregledi in komunikacija, da vedno veš, kaj delaš, in imaš prostor za vprašanja.
Dostop do vseh naših strokovno strukturiranih programov in izobraževalnih vsebin.
Tako dobiš vadbo, ki oblikuje tvoje telo, krepi zdravje in ti zagotovi napredek.
Kaj vključuje paket?
1:1 individualna svetovanja
Svetovanje poteka na DALJAVO, kjer se posvetimo tebi in tvojemu treningu. Skupaj popravimo tehniko izvedbe vaj, pripravimo načrt vadbe, ki je prilagojen tvojim ciljem in življenjskemu ritmu, ter sproti spremljamo tvoj napredek, da se giblješ varno in učinkovito.
tedensko komunikacijo
Vsak teden smo v stiku, odgovorimo na tvoja vprašanja, preverimo tvoj napredek in te sproti usmerjamo, da ostajaš na pravi poti. Tako nikoli ne treniraš sama, ampak imaš vedno podporo in jasno vednost, kaj te vodi do tvojega cilja.
prilagojen načrt vadbe
Skupaj oblikujemo strategijo za tvoje cilje (zdravo oblikovanje postave, odprava bolečin izboljšanje drže, več energije v vsakdanjem življenju...). Prejmeš dostop do programa vadbe, ki te korak za korakom vodi do rezultatov.
izobraževalne vsebine
Ob vadbi dobiš dostop do strokovno pripravljenih izobraževalnih vsebin, s katerimi investiraš v znanje, ki bo s tabo ostalo za vse življenje. Naučile te bomo, kako trenirati pametno, varno in dolgoročno učinkovito, da boš znala poskrbeti zase v vsaki življenjski fazi.
Pri nas te NE bomo pustile na POL poti!
Pri krožnih treningih za moč, naključnih YouTube vadbah ali pri obiskovanju fitnesa brez jasnega plana se sicer “preznojiš”, a se telo na dolgi rok ne spreminja.
Na začetku mogoče opaziš nekaj napredka, več kondicije, boljši občutek po vadbi.
A kaj hitro se vse ustavi, ker ni prave strukture, jasnega plana in dražljaja za napredek.
Telo se tega HITRO navadi in na dolgi rok ne prideš do željenje postave, prav tako na tak način ne poskrbiš za svoje mišice in kosti!
Ne gre za “knjižnico” naključnih videov in vadb – dobiš strukturiran program, ki mu slediš in napreduješ.
Vsaka vaja ima video prikaz pravilne izvedbe in opozorila pogostih napak.
Programi so progresivni (se stopnjujejo) – korak za korakom dviguješ nivo in gradiš rezultate.
- Prejmeš jasna navodila in usmeritve, ki te vodijo tekom procesa.
Vključen je celoten spekter vadb – moč, HIIT, mobilnost, gibljivost, tek in aerobna vadba
Treniraj doma ali samozavestno prenesi znanje v fitnes.
Nisi sama, stojimo ti ob strani...
Pri večini online programov si prepuščena sama sebi in svoji motivaciji, ki pogosto hitro zbledi. Ko pa se resno lotiš vadbe, se pojavijo vprašanja, dvomi in negotovost pri izvedbi. In prav takrat večina ostane brez podpore.
Mi pa delamo drugače. Vemo, da največ dilem pride, ko začneš trenirati v praksi.
Zato smo s tabo vsak teden, da odgovorimo na vsa vprašanja, popravimo tehniko, ti svetujemo za izboljšave in poskrbimo, da ostajaš na pravi poti. Tako nisi nikoli sama in imaš vedno jasno usmeritev, kaj narediti naprej.
Vadba z bremeni je NUJNA!
Po 30. letu začnemo ženske hitreje izgubljati mišično maso in kostno gostoto – v povprečju do 8 % mišične mase na desetletje!
To pa ne pomeni, da smo krhke ali da ne moremo doseči enako dobrih učinkov vadbe kot moški.
Problem je v tem, da smo bile predolgo usmerjane v napačne oblike vadbe – v takšne, ki nas na dolgi rok izčrpavajo in osiromašijo, namesto da bi nas opolnomočile. Manjka nam prav tisto znanje, ki bi nas podprlo tam, kjer ga najbolj potrebujemo.
Pravilno zastavljena vadba lahko naredi ravno obratno:
USTAVI IZGUBO MIŠIC IN KOSTNE GOSTOTE
OMOGOČI LAŽJE VZDRŽEVANJE ZDRAVE TELESNE MASE
PREOBLIKUJE TELO NA ZDRAV NAČIN
POVEČA MOČ IN VZDRŽLJIVOST
POSKRBI, DA SMO NA DOLGI ROK FIT IN VITALNE
Pri nas vadba ni knjižnica vaj, ampak celosten paket!
Verjamemo v personalizirano obravnavo, ker je vsaka ženska edinstvena!
Vsaka ženska si zasluži personalizirano obravnavo – ne le tiste, ki si lahko privoščijo drage treninge v živo.
Vemo, da je kakovostno 1:1 delo dragoceno, a tudi cenovno zahtevno. Zato smo našle način, kako ključne prednosti individualne obravnave približati večjemu številu žensk. Naša metoda združuje strokovno znanje, strukturirane treninge in tedensko podporo ter vodenje.
S tem pristopom dobiš najboljše iz obeh svetov:
jasen načrt, ki mu slediš brez dvomov,
strokovnjakinjo na dosegu roke, ko se pojavijo vprašanja,
občutek, da nisi prepuščena sama sebi, ampak nekdo pazi, da napreduješ pravilno in varno.
To pomeni, da lahko uživaš v vseh prednostih personalizirane obravnave, brez cene, ki bi jo običajno prinesli individualni treningi.
Naš cilj je, da se moč, gibljivost in znanje, ki ti lahko spremenijo življenje, ne skrivajo le za vrati dragih vadb v živo, ampak postanejo dostopni tudi tebi.
Za več uporabne vsebine, se prijavi na našo mailing listo.
Spoznaj kineziologinje, ki so ustvarile Meliora Life
dipl.kin. Pia Trbovšek
Pia že šest let s predanim individualnim pristopom pomaga ljudem pri rehabilitaciji, izboljšanju telesne pripravljenosti in dvigu kakovosti življenja.
dipl.kin. Eva Kobal
Eva je diplomirana kineziologinja in članica Duo Kamikazete, prvega slovenskega plesnega para ob drogu in drugih zračnih rekvizitih.
Tinkara Loverčič
Tinkara je po izobrazbi profesorica slovenščine, a je svojo strast preusmerila v edinstven šport - ples ob drogu in na drugih zračnih disciplinah.
Mnenja uporabnic Meliora Life Studia:
Pogosta vprašanja
Dostop velja dokler imaš aktivno mesečno naročnino. Nato se lahko odločiš, ali želiš nadaljevati.Le-to lahko kadarkoli tudi prekineš znotraj studia.
Če program izvajaš dosledno, v skladu z navodili, pa kljub temu ne opaziš nobenih rezultatov, ti povrnemo celotno kupnino.
Na začetku zadostjuje osnova fitnes oprema (uteži, elastike), kasneje pa skupaj najdemo ustrezno rešitev.
Super, ker imamo nivoje vadb za začetnice in napredne uporabnice. Vadbo prilagodimo tebi!
Ne, dogodki niso obvezujoči. A verjemi, ko boš videla, kako podpirajoče je naše okolje, boš želela ostati!